Polish Arabic Chinese (Traditional) Czech English French Georgian German Greek Hindi Hungarian Italian Japanese Russian Serbian Spanish Swedish Turkish Ukrainian

Porady

Reklama

Zdjęcie: 

Czy zrezygnowanie z „zegarka do biegania” może być dobrym pomysłem?

czw., 10/28/2021 - 20:13 -- MagdalenaL
Zwykłe biegi zamieniły się w rywalizację z samym sobą. Badania sugerują, że zrezygnowanie z zegarka do biegania może faktycznie poprawić trening. Pożegnanie się z tym urządzeniem pozwoli chociażby obniżyć poziom stresu i czerpać radość ze sportu.

Skuteczne, a wcale nie trudne! – 3 minuty jogi przed snem, które rozluźnią staw biodrowy

śr., 08/11/2021 - 02:03 -- MagdalenaL
Chcielibyście rozluźnić staw biodrowy, ale rozciąganie go może być bolesne. Nie należy się jednak tym przejmować! Celem zwiększenia elastyczności jest powolne i delikatne zwiększanie nacisku przy rozciąganiu, zamiast próbowania na siłę.

Gwiazdy olimpijskie otwierają się na temat swojego zdrowia psychicznego: "Nie jestem już sam"

sob., 07/31/2021 - 18:19 -- MagdalenaL
Gwiazda tenisa Naomi Osaka 23 lata, i ikona gimnastyki Simone Biles 24 lata, zwróciły największą uwagę mediów. Jednak coraz więcej olimpijczyków mówi o wyzwaniach, z którymi zmagają się poza boiskiem sportowym.

Strony

Reklama

Subskrybuj RSS - Porady