Czy bieganie buduje mięśnie?
Wiemy, że poprawia kondycję, ale czy bieganie buduje masę mięśniową? Czy ma też inne korzyści dla zdrowia?
Polub Plportal.pl:
Rekreacja
Reklama
Zdjęcie:
Zumba
Zumba to jeden z najpopularniejszych treningów fitness. W tym artykule przeczytasz, dlaczego jest tak popularna, a także odpowiem na pytanie, czy Zumba stanowi dobry trening.
Polub Plportal.pl:
Jak szybko stajemy się niezdolni do wysiłku, gdy przestajemy ćwiczyć?
W przypadku treningu siłowego wystarczy 12 tygodni, aby korzyści z podnoszonych ciężarów znacznie się zmniejszyły, mimo to część pierwotnej siły pozostanie w naszym organizmie.
Polub Plportal.pl:
Mount Everest: Nauczycielka, która ustanowiła nowy rekord prędkości kobiet, mówi: „Mierz wysoko”
„Kiedy mierzysz wysoko, spodziewaj się wysokiego” - powiedziała dziennikarzom w Nepalu Tsang Yin Hung, była nauczycielka z Hongkongu.
Polub Plportal.pl:
Nie tylko pot i ból mięśni: 10 oznak, że wasz trening zakończył się sukcesem
Byście mogli sprawdzić czy wasz trening był sukcesem musicie skupić się na kilku sygnałach.
Polub Plportal.pl:
JEŹDZIECTWO – sport bez wyrzeczeń czy niebezpieczna rozgrywka z koniem?
Jak wiadomo jeździectwo od wielu pokoleń było, jest i będzie cząstką życia wielu ludzi. To dzięki niemu jeszcze niecałe sto lat temu możliwy był transport i szybkie przemieszczanie się z punktu A do punktu B.
Polub Plportal.pl:
Żeglarstwo - sport dla całej rodziny
Żeglarstwo to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. W Polsce także zrzesza sporą liczbę amatorów żeglugi sportowej i rekreacyjnej. Wbrew pozorom, aby rozpocząć własną przygodę pod żaglami...
Polub Plportal.pl:
Reklama
