Nie tylko pot i ból mięśni: 10 oznak, że wasz trening zakończył się sukcesem
Byście mogli sprawdzić czy wasz trening był sukcesem musicie skupić się na kilku sygnałach.
Polub Plportal.pl:
Fitness
Reklama
Zdjęcie:
Prosty sposób na szczupłe uda
Jak wyszczuplić uda? Można tego dokonać systematycznie ćwicząc. Trening ukierunkowany na dolną partię ciała składa się z krótkich i stosunkowo prostych ćwiczeń. Można je wykonywać w domu i nie trzeba posiadać jakiegokolwiek sprzętu do ćwiczeń...
Polub Plportal.pl:
Jak pozbyć się bryczesów za pomocą ćwiczeń?
Aby zwalczyć bryczesy na udach, należy wykonywać ćwiczenia wyszczuplające tę partię ciała. Trening obejmuje m.in.: przysiady sumo, wykopy w bok i jeden z wariantów deski (z unoszeniem nogi).
Polub Plportal.pl:
Jak zachować ładną figurę?
W współczesnym społeczeństwie wygląd zewnętrzny kobiet ma stosunkowo duże znaczenie.
Polub Plportal.pl:
Pięć złotych zasad fitness-treningów
Po prostu chodzić na treningi lub na salę sportową - to męczące, mało efektywne i w ogóle niemodne!
Polub Plportal.pl:
Co powinno znaleźć się w torbie do fitness?
Bez względu na to czy zdecydujesz się ćwiczyć w domu czy na siłowni, do ćwiczeń trzeba się przygotować.
Polub Plportal.pl:
Główne zasady treningowe w treningu siłowym i fitness
Czy wiesz jak zbudować zgrabną, wysportowaną sylwetkę? Poniżej prezentujemy dekalog treningu siłowego i fitness.
Polub Plportal.pl:
Określenie potrzeb indywidualnych w treningu fitness
Obecnie na rynku istnieje wiele różnych form treningów fitness i z roku na rok przybywa ich coraz więcej.
Polub Plportal.pl:
Reklama
