Ćwiczenia

Sucha masa mięśniowa - jak zbudować?

Sucha masa mięśniowa to marzenie każdego, kto trenuje na siłowni, ćwiczy lub uprawia sporty sylwetkowe. Niestety bardzo trudno ją pozyskiwać, ale przy dużym samozaparciu i wytrwałości jest to możliwe do osiągnięcia...

Polub Plportal.pl:

Rozpoczęły się ferie: kiedy darmowe treningi i wstęp na lodowiska

Nie tylko domy kultury zapraszają dzieci podczas ferii na zajęcia i półkolonie. Jest także oferta dla tych, którzy wolą spędzić ten czas w ruchu. Sprawdź, gdzie za darmo można się poślizgać, popływać i nauczyć gry w tenisa stołowego.

Polub Plportal.pl:

Czy osoby z chorobami serca powinny uprawiać sport?

Osoby ze schorzeniami sercowo-naczyniowymi nie powinny rezygnować z wysiłku fizycznego ani się go obawiać, sport rekreacyjny jest wręcz zalecany takim pacjentom – zapewnia kardiolog dr hab. Ewa Jędrzejczyk-Patej.

Polub Plportal.pl:

7 zasad ćwiczeń dla otyłych: najlepsze treningi i zestawy ćwiczeń

Osoby otyłe lub z dużą nadwagą, zanim zaczną ćwiczyć, powinny zapoznać się z zasadami bezpiecznego i efektywnego treningu. Zbyt intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do przewlekłego bólu stawów, kontuzji, nadwyrężeń

Polub Plportal.pl:

Seks i fitness to nierozłączna para

Ognisty seks wymaga niezłej kondycji, siły i sprawności, dlatego nikomu nie powinna być obojętna jego łóżkowa forma.

Polub Plportal.pl:

Obniż cholesterol za pomocą zdrowej diety

Gdy lipidogram, czyli badanie poziomu cholesterolu, wykazuje podwyższone stężenie tego związku we krwi, pojawia się pytanie, w jaki sposób temu zaradzić.

Polub Plportal.pl:

Jaką formę aktywności wybrać?

Ze stwierdzeniem, że sport to zdrowie nie zawsze się zgodzę.

Polub Plportal.pl:

PODSTAWOWE ZASADY GRY W KRYKIETA

W grze w krykieta uczestniczą dwie 11-osobowe drużyny oraz dwóch sędziów. Boisko do gry ma kształt owalny i może mieć różne wymiary, ale na ogół jest to 200 m długości.

Polub Plportal.pl:

Formularz wyszukiwania

Jesteś tutaj

Ćwiczenia

Reklama

Reklama