Polub Plportal.pl:
Strona Główna
NOWOŚCI
Piłka
Sporty wodne
Sporty walki
Inne sporty
Lekkoatletyka
Sporty i ćwiczenia
Treningi / ćwiczenia
Sucha masa mięśniowa to marzenie każdego, kto trenuje na siłowni, ćwiczy lub uprawia sporty sylwetkowe. Niestety bardzo trudno ją pozyskiwać, ale przy dużym samozaparciu i wytrwałości jest to możliwe do osiągnięcia...
Dieta / kalorie
Poniżej publikujemy wybrane fragmenty, cały artykuł dostępny w piśmie lekarskim "Medycyna Praktyczna Pediatria" (2011/02)
Bieganie
Szamotulska Nocna Piątka przeszła już do historii. Na starcie nocnego biegu stanęło 503 uczestników i tule samo dotarło do mety na ulicy Sportowej 6. Bieg rozpoczęła intensywna rozgrzewka z ND FIT, który poprowadziła Natalia Dubiel.
Fitness
Aby zwalczyć bryczesy na udach, należy wykonywać ćwiczenia wyszczuplające tę partię ciała. Trening obejmuje m.in.: przysiady sumo, wykopy w bok i jeden z wariantów deski (z unoszeniem nogi).
Kulturystyka
Hwang Chul Soon - znany jako koreański Hulk - chce podbić świat. Od wielu miesięcy pracuje nad swoją sylwetką. Jego przemiana jest imponująca. Po długich ćwiczeniach widać każdy mięsień na jego ciele.
Plywanie
Yoshiro Mori Szef Igrzysk Olimpijskich w Tokio, ustępuje ze stanowiska z uwagi na aferę seksistowską
Po wygłoszeniu “niestosownych” komentarzy dotyczących kobiet, szef komitetu organizacyjnego Igrzysk Olimpijskich w Tokio został skrytykowany i ma złożyć rezygnację.
Rolki
Nightskating to nocny przejazd rolkarzy ulicami miasta, pozwalający spojrzeć na miasto z innej perspektywy i odmieniający na chwilę jego ulice w wesołą i bezpieczną przestrzeń.
Rower
Jazda na rowerze - zdjęcia to forma spędzania czasu tak stara jak sam wynalazek roweru. Jazda rowerem wśród pięknych krajobrazów jest szczególnie kusząca dla mieszczuchów, którzy często niestety zapominają o odpowiednim przygotowaniu
Siatkowka
Kluczową radą w wyborze partnera do ćwiczeń je to, by miał podobne sportowe i fizyczne umiejętności co wy.
Sporty motorowe
Samochody
Lewis Hamilton wyprzedził Valtteriego Bottasa, odniósł imponujące zwycięstwo a tym samym pobił rekord wszechczasów w Formule 1.
Motocykle
Zawodnicy wiedzą w końcu, gdzie mogą szukać oszczędności na kolejny sezon. Koszty utrzymania mogą zmniejszyć się nawet o 200 tysięcy złotych.
Inne
Lewis Hamilton przyznał, że „nie zawsze ma rację” po oskarżeniu stewardów Formuły 1 o „próby powstrzymania go” podczas Grand Prix Rosji.
Publikuj własne przeżycia! Zarejestruj się
Jeśli masz już konto zaloguj się