Polub Plportal.pl:
Strona Główna
NOWOŚCI
Piłka
Sporty wodne
Sporty walki
Inne sporty
Lekkoatletyka
Treningi / ćwiczenia
Sucha masa mięśniowa to marzenie każdego, kto trenuje na siłowni, ćwiczy lub uprawia sporty sylwetkowe. Niestety bardzo trudno ją pozyskiwać, ale przy dużym samozaparciu i wytrwałości jest to możliwe do osiągnięcia...
Dieta / kalorie
Poniżej publikujemy wybrane fragmenty, cały artykuł dostępny w piśmie lekarskim "Medycyna Praktyczna Pediatria" (2011/02)
Bieganie
Szamotulska Nocna Piątka przeszła już do historii. Na starcie nocnego biegu stanęło 503 uczestników i tule samo dotarło do mety na ulicy Sportowej 6. Bieg rozpoczęła intensywna rozgrzewka z ND FIT, który poprowadziła Natalia Dubiel.
Fitness
Aby zwalczyć bryczesy na udach, należy wykonywać ćwiczenia wyszczuplające tę partię ciała. Trening obejmuje m.in.: przysiady sumo, wykopy w bok i jeden z wariantów deski (z unoszeniem nogi).
Kulturystyka
Hwang Chul Soon - znany jako koreański Hulk - chce podbić świat. Od wielu miesięcy pracuje nad swoją sylwetką. Jego przemiana jest imponująca. Po długich ćwiczeniach widać każdy mięsień na jego ciele.
Plywanie
Szwajcarski tenisista Roger Federer przeznaczył, poprzez swoją fundację, milion dolarów, który ma zapewni
Rolki
Nightskating to nocny przejazd rolkarzy ulicami miasta, pozwalający spojrzeć na miasto z innej perspektywy i odmieniający na chwilę jego ulice w wesołą i bezpieczną przestrzeń.
Rower
Jazda na rowerze - zdjęcia to forma spędzania czasu tak stara jak sam wynalazek roweru. Jazda rowerem wśród pięknych krajobrazów jest szczególnie kusząca dla mieszczuchów, którzy często niestety zapominają o odpowiednim przygotowaniu
Siatkowka
Dzięki korzystnym wynikom pozostałych spotkań polskie siatkarki uzyskały pierwszy od 2010 roku awans do Final Six Ligi Narodów bez konieczności wygrywania ostatniego meczu z Koreą Południową.
Sporty motorowe
Samochody
W szwajcarskim „Blicku” pojawiła się bardzo interesująca wypowiedź Roberta Kubicy. Polak zdradził, że podczas negocjacji z BMW Sauber swojego pierwszego kontraktu w Formule 1… oszukał założyciela teamu, Petera Saubera.
Motocykle
Zawodnicy wiedzą w końcu, gdzie mogą szukać oszczędności na kolejny sezon. Koszty utrzymania mogą zmniejszyć się nawet o 200 tysięcy złotych.
Inne
Sebastian Vettel nie przedłuży umowy z Ferrari i po sezonie 2020 rozstanie się z włoską stajnią - podaje oficjalnie agencja AFP. Informację potwierdziło Ferrari i sam kierowca.
Publikuj własne przeżycia! Zarejestruj się
Jeśli masz już konto zaloguj się